11 de noviembre de 2016

MINDFULNESS EN EL AULA


Continuamos trabajando en el aula MINSFULNESS. 
 Atendemos a nuestra respiración cada uno adopta la postura más cómoda y solo atiende y se concentra a los movimientos de la respiración en nuestro cuerpo.
Nos sentimos más relajados, somos más conscientes de nuestra respiración y nos concentramos con la música, sincronizando la respiración.