Hoy hemos realizado una técnica de mindfulness en el el aula en el área de Educación Musical. Hemos escuchado una canción y hemos utilizado la espalda de uno de nuestros compañeros como piano y con nuestros dedos hemos hecho como que estábamos tocando el piano al ritmo de la música.
El objetivo del mindfulness es lograr un estado de conciencia durante la breve sesión, donde conseguir un estado de relajación y percibir nuestras sensaciones, sentimientos y/o pensamientos. Nos ha gustado mucho y estamos deseando aprender más técnicas.
